薯仔常被視為含有大量澱粉質,多吃會致肥的食物。其實進食薯仔可增加飽肚感且熱量低,同時含有豐富維他命 C 及鉀質,只要配搭不同食材及烹調手法,便可簡單做出健康又飽肚的菜式!
潮流興「一鑊熟」one-pot 菜式,將薯仔配上香草、芝士、洋蔥等炒香,最後加入生雞蛋再放入焗爐,簡單易煮仲好惹味!
材料:
薯仔
雞蛋
蕃茄
洋蔥
蘑菇
大蒜
麵包
芫荽
Cajun 粉
荳蔻
海鹽
黑椒
橄欖油
Rosemary
製作過程:
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